如何 更專心

以學習新技能來說，專心的去理解這個課程的應用、怎麼實作，可以幫助自己更快發現哪邊比較不懂、及時的修正。 2.激發好奇心. 一樣以學習新技能為例，強烈的集中及專注力 ...

1. 清楚明確的目標 · 2. 維持規律生活 · 3. 番茄時鐘 · 4. 讓分心的行動變成困難無比 · 5. 改變環境 · 6. 剛起床絕對不滑手機 · 7. 找到「專心開關」 · 8. 刻意...